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就是每人射三箭，首箭為試射不計分。次箭正射計分，末箭決勝射。

一般箭道長度固定為三十步換算成前世大約四十五米左右不到五十米。

動作規(guī)范：須符合《射義》九容。

關(guān)于《射義九容》小冊子上記錄非常詳細(xì)。

這大概就是柳自如作為世家子弟必須要學(xué)也必須掌握的禮儀。

說白了這\"射義九容就源自《禮記．射義》與《周禮．保氏》的融合體系。

也是儒家射禮的核心儀軌。

當(dāng)朝這些文人士大夫閑的蛋疼并將其系統(tǒng)化為：

\"立容、揖容、履容、視容、聽容、言容、色容、氣容、德容\"九大儀態(tài)規(guī)范。

以體現(xiàn)射以觀德的禮教思想。

林澤祖想到這些也不禁暗自吐槽。

這純粹是閑的蛋疼沒事干但也無可奈何。

1．足容重：

分三階站位，前足距靶七十度開立，后足掌虛點地面。

重心分布前七后三，形成泰岳鎮(zhèn)地之勢。

2.手容恭：

持弓三法·

虎口承駙：拇指距駙尾三指寬。

食指勾弦：第二關(guān)節(jié)呈半月弧。

無名指護(hù)張：形成三角穩(wěn)定結(jié)構(gòu)

3.目容端：

靶心凝視法近靶以鵠的紅心為焦點遠(yuǎn)射暗合天地人三才定位線。

4.口容止：

呼吸調(diào)控引弓時氣沉丹田撒放瞬間閉氣凝神

5.聲容靜：

箭鳴五律按《樂書要錄》對應(yīng)宮商角徵羽訓(xùn)練聽覺專注力

6頭容直：

頸椎定位百會穴與會陰穴垂線對齊，保持\"天柱通貫\"。

7氣容肅：

內(nèi)功心法小周天循環(huán)配合開弓節(jié)。奏每力對應(yīng)十二正經(jīng)特定穴位

8立容德：

進(jìn)退禮儀進(jìn)場九步，取《易經(jīng)》陽數(shù)之極，退場六步合《易經(jīng)》陰數(shù)之中。

9色容莊：

心理修為通過喜、怒、憂、思、悲、恐、驚\"七情調(diào)控訓(xùn)練，達(dá)到泰山崩于前而色不變的境界。

林澤祖梳理完九容也不禁暗嘆古人總結(jié)的還真是牛逼不服不行。

三、心法要義

1.五射合德：

將\"白矢、參連、郯注、襄尺、井儀\"五種古射法融入九容訓(xùn)練

2.四勿準(zhǔn)則：

非禮勿視即靶外不瞄、非禮勿聽就是雜聲不聞、非禮勿言就是專注不語、非禮勿動就是儀軌不亂。

二、勝負(fù)判定與文藝獎懲

文射會淡化競技性，勝負(fù)判定兼顧射術(shù)與風(fēng)儀表現(xiàn)。

1.計分標(biāo)準(zhǔn)

中鵠分：

箭中靶心得三分、中內(nèi)環(huán)二分、外環(huán)一分。

更人性的是脫靶者需自誦《射義》一節(jié)抵過。

容體分：

由禮正官依據(jù)射手姿態(tài)打分，最高二分，弓顫、足移、目斜皆扣分，至于扣多少沒有一定之規(guī)。