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院子里的下人們?cè)隗@喜交加之余，都毫不猶豫的向黛玉跪了下來，齊聲感謝她的恩德。

昨日能夠拿到雙份月錢，已經(jīng)讓這些下人喜不自勝了，想不到能多拿錢之余，不僅不需要多干活，更還可以每天抽出時(shí)間，名正言順的練習(xí)基礎(chǔ)武學(xué)。

這樣的好事，有頭腦的人豈能錯(cuò)過？

才被分配到黛玉的院子里不到兩天，從天而降的好事就接二連三，頓時(shí)讓不少人都暗暗下定了決心，日后一定要盡忠職守、好生當(dāng)差，千萬不能因?yàn)橐恍┫夘^小利而丟掉了這份美差，到時(shí)候就追悔莫及了。

同為下人，王嬤嬤自然知道這個(gè)機(jī)會(huì)來之不易，同時(shí)也有些擔(dān)心這院子里的下人對(duì)黛玉還不夠忠心，若是教出來了，能夠忠心耿耿的替黛玉做事倒還好。

可要是教到最后，成了懷有貳心的白眼狼，那豈不是自找麻煩？

因此在黛玉拿出修煉法門之前，王嬤嬤免不了又再敲打了一番下人。

對(duì)于她的擔(dān)心，黛玉自己倒是毫不在意。

別說她拿出來的只是一些最基本的武學(xué)修煉法門，就算日后這些下人真的學(xué)有所成，在黛玉的面前也翻不了天。

畢竟以黛玉煉氣圓滿的實(shí)力，即便到了波譎云詭的戰(zhàn)場(chǎng)上，也是妥妥的百人敵，這院子里區(qū)區(qū)的十幾個(gè)下人，又如何能是她的對(duì)手？

真要有不忠之人，或者利用所學(xué)到的功夫?yàn)榉亲鞔跽?，直接廢了丹田趕走就是。

黛玉先帶著所有人做了一套熱身操，這也是從后世人所學(xué)的廣播體操中變化而來，動(dòng)作簡(jiǎn)單，又不至于太過挑戰(zhàn)紅樓世界人的認(rèn)知，刪減了過于活潑不雅的蹦蹦跳跳的動(dòng)作，融入了幾分道家的太極真意。

毫不夸張的說，經(jīng)過黛玉調(diào)整修改的這套熱身操，不僅保留了原有的運(yùn)動(dòng)前熱身的基本功能，在強(qiáng)身健體方面的效果也更勝一籌。

像是那些吃不了苦的年輕人，或是體力達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)的老幼婦孺，就算每天只是練習(xí)幾遍熱身操，也能夠適當(dāng)?shù)母纳企w質(zhì)、延緩衰老，只不過效果相當(dāng)緩慢，并且沒那么明顯罷了。

活動(dòng)開身體之后，所有人在黛玉的命令之下排成了一條長(zhǎng)隊(duì)，在正房前的那一大片空地上，繞著圈子跑起步來，這是為了提高所有人的體力和耐力，為接下來的正式學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。

如果說之前的熱身操所有人做起來毫不費(fèi)力的話，到了這第二步的長(zhǎng)跑，就有些考驗(yàn)體力了。

黛玉估摸著，在空地上環(huán)繞一圈，差不多是后世的兩百多米。

在場(chǎng)的全都是女流之輩，其中還有老有小，體力方面本就是弱項(xiàng)，因此黛玉在這第一天的訓(xùn)練中也并沒有強(qiáng)求，只打算帶她們跑個(gè)八、九百米也就行了。

為了不太奪人眼球，黛玉已經(jīng)盡量放慢了自己的速度，回想著普通人正常的跑步速度，輕輕松松的跑完了四圈。