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“通過(guò)熬夜和透支健康來(lái)展現(xiàn)？”葉灼搖搖頭，“這樣的節(jié)目只會(huì)誤導(dǎo)更多學(xué)生，讓他們以為成功的秘訣是犧牲睡眠和健康?！?

他環(huán)顧四周，接著說(shuō)道：“而且，我從來(lái)不認(rèn)為這樣學(xué)習(xí)是高效的。大腦在疲勞狀態(tài)下學(xué)習(xí)效率極低，記憶保持率也會(huì)大幅下降。真正的高效學(xué)習(xí)是建立在充分休息和科學(xué)規(guī)劃的基礎(chǔ)上。”

現(xiàn)場(chǎng)一片寂靜，連攝影師都停下了手中的工作。

葉灼拿起那份腳本，翻到其中一頁(yè)。

“這里寫(xiě)道‘少年天才拒絕一切娛樂(lè)活動(dòng)，將全部時(shí)間投入學(xué)習(xí)’?！彼钢切凶?，“這完全是對(duì)‘天才’的刻板印象?！?

他合上腳本，語(yǔ)氣平和但堅(jiān)定：“適當(dāng)?shù)男蓍e和放松對(duì)大腦恢復(fù)和創(chuàng)造力至關(guān)重要。愛(ài)因斯坦彈小提琴，費(fèi)曼打鼓，圖靈跑馬拉松......”

劉姐張了張嘴，似乎想反駁，卻不知從何說(shuō)起。

“還有這里，”葉灼繼續(xù)翻到另一頁(yè)，“‘天才少年通過(guò)死記硬背掌握了大量知識(shí)’。這完全違背了學(xué)習(xí)的本質(zhì)。真正的學(xué)習(xí)不是記憶，而是理解和連接?！?

他放下腳本，環(huán)視在場(chǎng)所有人：“如果這個(gè)節(jié)目真的想幫助學(xué)生，就應(yīng)該傳遞正確的學(xué)習(xí)觀念，而不是強(qiáng)化這些有害的刻板印象?！?

全場(chǎng)鴉雀無(wú)聲，劉姐的臉色變得十分難看。

就在氣氛凝固之際，一直在旁邊默默觀察的總導(dǎo)演突然站了起來(lái)。

“有意思！真的太有意思了！”他走到葉灼面前，眼睛里閃爍著興奮的光芒，“劉姐，你聽(tīng)到了嗎？這才是真正的天才！”

劉姐一臉困惑：“孫導(dǎo)，可是我們的腳本......”

“腳本？扔了吧！”總導(dǎo)演孫明揮了揮手，“我們本來(lái)就是要記錄真實(shí)，而不是去塑造一個(gè)虛假的形象?！?

他轉(zhuǎn)向葉灼，滿(mǎn)臉笑容：“葉同學(xué)，你愿意告訴我們你真正的學(xué)習(xí)方法和理念嗎？那些幫助你取得成功的真實(shí)因素？”

葉灼看著眼前這位態(tài)度誠(chéng)懇的導(dǎo)演，微微點(diǎn)頭。

“如果能幫助到更多學(xué)生，我很樂(lè)意分享?！?

就這樣，《走近科學(xué)》欄目組的拍攝計(jì)劃臨時(shí)大改。

原本精心準(zhǔn)備的腳本被棄之一旁，攝像機(jī)開(kāi)始記錄葉灼的真實(shí)學(xué)習(xí)環(huán)境和方法。

他們拍攝了葉灼規(guī)律的作息表——晚上11點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)休息，早上6點(diǎn)起床。

拍攝了他科學(xué)安排的學(xué)習(xí)計(jì)劃——短時(shí)高效學(xué)習(xí)，穿插充分休息。

拍攝了他利用零散時(shí)間進(jìn)行知識(shí)復(fù)習(xí)和整合的小技巧。

更令欄目組驚訝的是，葉灼的書(shū)桌并不像想象中那樣堆滿(mǎn)各種艱深著作，而是整潔有序，只有當(dāng)前正在學(xué)習(xí)的幾本教材和筆記。

“高效學(xué)習(xí)不在于看了多少書(shū)，而在于真正理解和吸收了多少知識(shí)。”葉灼對(duì)著鏡頭解釋道，“過(guò)度堆積的信息只會(huì)造成認(rèn)知負(fù)擔(dān)，反而降低學(xué)習(xí)效率。”

孫導(dǎo)演站在一旁，不停地點(diǎn)頭，眼中充滿(mǎn)贊嘆。

下午的訪談環(huán)節(jié)，葉灼坐在教室里，面對(duì)攝像機(jī)侃侃而談。

“很多人誤以為學(xué)習(xí)時(shí)間越長(zhǎng)，效果越好。但實(shí)際上，研究表明人的高效注意力通常只能維持45分鐘左右?！?

他拿出自己設(shè)計(jì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃表：“我通常采用‘番茄工作法’——25分鐘高度專(zhuān)注學(xué)習(xí)，然后休息5分鐘。每完成四個(gè)這樣的循環(huán)，就休息一個(gè)較長(zhǎng)時(shí)間?！?

孫導(dǎo)演好奇地問(wèn)道：“那你是如何在有限的時(shí)間內(nèi)，掌握這么多知識(shí)的呢？”

葉灼笑了笑：“關(guān)鍵在于連接與整合。新知識(shí)必須與已有知識(shí)建立聯(lián)系，才能真正被吸收。我經(jīng)常用思維導(dǎo)圖將不同學(xué)科的知識(shí)點(diǎn)連接起來(lái)，形成一個(gè)整體的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)?！?

他拿出平板電腦，展示了一張復(fù)雜而有序的思維導(dǎo)圖：“比如這個(gè)物理問(wèn)題，其實(shí)可以用數(shù)學(xué)中的微積分思想來(lái)解決，而理解它的本質(zhì)又能幫助我理解生物中的能量轉(zhuǎn)換......”

攝像機(jī)拉近，記錄下這個(gè)年輕人眼中閃爍的智慧光芒。