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最后實(shí)在有點(diǎn)受不了，吐槽說我跟同事只想有工作交集，不想知道這些事。有其他同事就說，唉，她什么都沒錯(cuò)，各個(gè)方面都做得很好，可是她家庭情況就是那么苦，你不讓人家傾訴一下也不行啊，畢竟全方位替別人著想的人，不應(yīng)該如此受罰的，太可憐了。

我說，沒什么可憐的，老天罰的，就是她沒有善待自己。當(dāng)周圍所有人都對(duì)自己不好的時(shí)候，往往最初的原因就是自己沒有對(duì)自己好。就像我們小時(shí)候總會(huì)聽到一句話：他為什么不欺負(fù)別人，就欺負(fù)你？而不會(huì)善待自己的人，連想幫都沒法幫。

有這樣一些人，在遇到不好的事情的時(shí)候，從來不會(huì)像安慰別人那樣安慰自己；產(chǎn)生情緒的時(shí)候，沒有像旁觀別人那樣觀察自己的情緒；在遇到不幸的事情時(shí)，會(huì)覺得自己就是痛苦的中心，把自己孤立成這個(gè)世界上最倒霉的那個(gè)人；甚至在遇到不公的時(shí)候，都沒有像縱容別人那樣縱容自己。結(jié)果，對(duì)自己最苛刻甚至是殘忍的，不是別人，而是自己。

心理學(xué)家Kristin Neff在2003年提出過一個(gè)“自我關(guān)懷”的概念，指的是當(dāng)個(gè)體處在困難、挫折、痛苦、失望等不好的情景中時(shí)，對(duì)自己消極的狀態(tài)能夠保持開放和友善的態(tài)度，能夠安撫和關(guān)心自己的能力。其中包括三個(gè)核心內(nèi)容，還為此提出了多種自我關(guān)懷的訓(xùn)練方法。

然而很可笑的是，這種能力在很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)被人稱為“自私”。果然，傳統(tǒng)社會(huì)就是一場(chǎng)巨大的pUA，善待自己反而成了幾代人最難的覺悟。

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1260.【東南亞長(zhǎng)相】

當(dāng)年與我一起進(jìn)入泰國(guó)支教學(xué)校就職的，還有一位新人老師。當(dāng)時(shí)我看到她的面相，就以為是一起入職的東南亞本地人。

聊了兩句，發(fā)現(xiàn)她竟然也是中國(guó)人，而且還是東北人。我當(dāng)場(chǎng)震驚了：居然有東北人比我們這地方的人長(zhǎng)得更像東南亞人的！

這姑娘就說她老家在黑省很北的縣城，也是接近邊境的地方了。我想想，又仔細(xì)看看，果然，其實(shí)她的面相更接近于中俄邊境那邊的東北亞民族長(zhǎng)相。至于為什么覺得她像東南亞人，是因?yàn)樗つw巨黑。哈哈。黑皮加上外國(guó)面相，又在當(dāng)時(shí)泰國(guó)那個(gè)場(chǎng)合遇見，就真的認(rèn)為她是東南亞人。

我說，黑龍江人不是皮膚都很白的嗎……為什么你……

她說，在海南大學(xué)讀了四年嘛！

——真他烏龍了(●__●)。