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一個管事帶著幾個小廝，著急的沖了進(jìn)來，直奔斷樹邊上的方南。

看見方南沒事，松了口氣“少爺，怎么了，您沒傷著吧？”

方南看著幾人焦急的神色，知道誤會了，擺擺手“沒事，剛才練功來著”

管事和小廝看著折斷的樹木暗暗咂舌，什么樣的功夫這么厲害？

方南指著院子，吩咐道“正好，你們把院子清理干凈”

說完帶著石頭回到了房間。

讓石頭關(guān)好房門，方南鄭重的對石頭說道“外功你都會了，以后要多加練習(xí)，下面我教你內(nèi)功的運行方法”

石頭規(guī)規(guī)矩矩的站在方南身前，認(rèn)真的聽著。

方南清了清嗓子，開始講起來“人的身體里啊，有兩條特別重要的脈絡(luò)，就像兩條大河，一條叫任脈，一條叫督脈。”

“這任脈呢，是從小肚子下面那塊，也就是會陰穴這兒開始，像一條地下暗河似的，順著肚子、胸口正中間往上走，一直通到下巴、嘴巴周圍。它管著把身體里的一股氣往下送，讓咱渾身都能得到滋養(yǎng)，就跟給田地澆水施肥一樣，身體的各個地方都靠它來養(yǎng)著呢?！?

說著，方南用手指沿著石頭的胸腹比劃了一下，好讓他明白任脈的走向。

接著又說：“再看這督脈，也是從會陰穴出發(fā)，不過它是沿著脊梁骨里頭往上跑，一路經(jīng)過腰啊、后背啊，到脖子后面鉆進(jìn)腦袋里。它就負(fù)責(zé)把身體里的氣往上帶，讓人有精神、有力氣，像給爐火添柴，讓火燒得旺旺的，人才能精精神神、勁頭十足。”

“少爺，那這兩條脈和練這霸王訣內(nèi)功有啥關(guān)系呀？”石頭撓撓頭，好奇地問道。

方南笑了笑，耐心解釋：“這霸王訣最關(guān)鍵的，就是要在任脈和督脈之間搭個‘天地之橋’?！?

“啥是‘天地之橋’呢？簡單說，就是想法子讓氣能在這兩條脈里順順當(dāng)當(dāng)跑個來回，連成一個圈。以前啊，這氣在兩條脈里各走各的，就像兩條斷頭路，現(xiàn)在咱得把路打通，讓氣像馬車?yán)浺粯?，在里頭循環(huán)起來?！?

“那搭這橋有啥好處??？”石頭眼睛發(fā)亮，追問道。

“好處可多咯！”方南拍了拍石頭的肩膀，“一旦把這‘天地之橋’搭好了，氣在任督二脈里順暢流動，身體就像被翻新的老房子，變得結(jié)結(jié)實實的。平常干活不容易累，手腳可有勁了；冬天也不怕冷，夏天不怕熱，身體抵抗力變強(qiáng)了。練武的時候更厲害，出拳踢腿都更有勁兒，速度也快，腦子還清醒，學(xué)啥武功招式都快，能讓你在武道上進(jìn)步飛速呢！不過這事兒千萬急不得，得一步一步穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)來?！?

“少爺，我知道了，那咋開始練呀？”石頭迫不及待地問。

“來，咱先找個安靜舒服的地方，你就坐地上就行。”方南說著，讓石頭在空邊的地上盤膝坐下，“坐好了，把背挺直，就像有根繩子往上拉著你的脊梁骨一樣，兩手輕輕放在膝蓋上，眼睛閉上，心里啥亂糟糟的事兒都別想，就安安靜靜的。”

石頭照著方南說的，規(guī)規(guī)矩矩坐好，閉上了眼睛。

方南在旁邊繼續(xù)指導(dǎo)：“現(xiàn)在啊，你就把心思放在小肚子下面，找找看有沒有熱乎乎、脹脹的感覺，那就是身體里本來就有的一股氣。慢慢地，輕輕地，用你的念頭去引著這股氣，順著任脈往下走，往會陰穴那兒去，動作要慢得像蝸牛爬，可別把氣弄散了。”

石頭皺著眉頭，全神貫注地感受著，過了好一會兒“少爺，我好像感覺到一點熱乎氣兒了，正往下走呢，可到會陰這兒，有點不好動了。”

方南趕緊說“別慌，這很正常。氣到這兒就像馬車走到個小土坡，卡住了。你就守在這兒，再深吸一口氣，把氣聚一聚，然后再試著往前推推，就像多找?guī)灼ヱR一起拉車，慢慢來?！?