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擁有照顧好自己的能力，擁有審美力和創(chuàng)造力。擁有物質(zhì)生活的平衡，心靈生活的平衡。放輕松做自己，生活中的每一個(gè)當(dāng)下，都藏著靜默的治愈力

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更愿意停下來(lái)，重新審視自己過(guò)往的日常。也會(huì)有很多思考和觀(guān)察:該走的彎路，該有的困惑一點(diǎn)也不會(huì)減少。也逐漸意識(shí)到：獨(dú)處放松，無(wú)聊的重要性。讓自己更理所當(dāng)然的“無(wú)所事事”，這樣無(wú)用的喘息時(shí)刻，在人生和生活之中，是非常珍貴的存在

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爽快地舍棄不想做的事，不想相處的人。跟自己喜歡的人待在一起，獲得屬于自己深深的滿(mǎn)足感。接受自己本來(lái)的樣子，才是善良的開(kāi)始。善待自己，能夠讓生活更和諧更完整。切記多愛(ài)自己一點(diǎn)，提醒自己擁有多么獨(dú)一無(wú)二，前所未有的靈魂

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世界是無(wú)常的，忠于自己的感覺(jué)。去摸索自己的節(jié)奏，跟隨內(nèi)心去安排時(shí)間。更加傾向于去傾聽(tīng)，那個(gè)自己之外更大的聲音。不讓外部的價(jià)值觀(guān)和潮流影響自己，做到“不被焦慮”

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擁有好的身體，和充足的精力。學(xué)會(huì)科學(xué)地休息，遠(yuǎn)離慢性疲勞。身體累了需要睡覺(jué)，餓了需要吃飯。不要太復(fù)雜：吃飯睡覺(jué)，運(yùn)動(dòng)工作，閱讀娛樂(lè)。讓自己充分享受當(dāng)下，有覺(jué)知地生活

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把消耗精力，擾亂心境的事情適度減少。把高光時(shí)刻讓自己狀態(tài)，變得更好的事情逐漸增加。日復(fù)一日，積攢下生活中的美妙時(shí)刻。積攢美好的感受，就像攢錢(qián)一樣。久而久之，對(duì)生活的認(rèn)知和態(tài)度發(fā)生改變，內(nèi)心愉悅的財(cái)富越攢越多

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生而為人要么就謹(jǐn)慎地選擇有所不為，要么就身不由己地任憑命運(yùn)擺布。享受著身體給自己帶來(lái)的一切，細(xì)心地呵護(hù)它保養(yǎng)它。讓它走的更穩(wěn)著，也更遠(yuǎn)些兒