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松弛感不是放棄規(guī)劃,隨遇而安帶來的瞬間爽感。而是想的明白心里有底,允許一切發(fā)生的向上托舉。想的明白心里有底,善意的反面不光是惡意還有無意

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松弛感的來源是:對于當(dāng)下生活,和目標(biāo)的控制感。把人生路上的坎看成一個爛發(fā)型,頭發(fā)總會長回來。不是頭發(fā)的錯,可以開玩笑地展示爛發(fā)型,讓這一切過去

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用專注力克服緊張。把注意力集中在如何破局上,而不要集中在當(dāng)下的恐懼上。把緊張當(dāng)做自己的興奮源,犯錯不可怕。犯錯后的態(tài)度如何調(diào)整改正,才最能體現(xiàn)個人能力

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心理學(xué)說:人的大腦像一座冰山,露出水面的意識只是一小部分。藏在水下的潛意識,才占到絕大多數(shù)。只有真正成功的人,才懂得挖掘自己的內(nèi)心。向內(nèi)尋找導(dǎo)致問題發(fā)生的潛在信念,并通過改變自己改變結(jié)果。想做成一件事情,信念固然重要,潛在信念更重要

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傾聽心底的聲音。每個行為背后,都有潛在信念的蹤影。承認(rèn)它的存在,才能真正了解并改變自己。給自己設(shè)定積極的具體目標(biāo),會讓潛在信念更有效。難怪人們常說:許愿的時候要小心,因?yàn)槟阏嬗锌赡軐?shí)現(xiàn)它

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不妨試著幻想一下,實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的樣子。把它們掛在墻上,或設(shè)定為手機(jī)和電腦桌面。時不時給大腦發(fā)出正面訊號,幫它盡快適應(yīng)和接受

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