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“龍王，練武之人的跑步和普通的跑步，根本就不是一回事。老夫教你的跑步，乃是練武之人的跑步。”

“十三爺，難不成習武之人的跑步和普通人的跑步有所不同？”

“沒錯，尋常人的跑步和習武之人跑的大為不同。常人的跑步是靠自身的體力，所以跑完步自然會很累，超負荷的話，甚至可能導致死亡?！?

“這我知道，馬拉松不就是活活累死的嗎？”

“沒錯，那就是用體力跑步，不是內力跑步?！?

“十三爺，用內力跑步又如何？”

“自然可以節(jié)省體力用于戰(zhàn)斗，而且你的如來千手法又可以吸取敵人的內力，可以隨時補充你內力不足的問題。而且，內力越是深厚的人，他跑的越快。藍田之所以能跑出7秒8的成績，自然是因為他只會用內力跑步。他這種水平，在明朝以前只能算是二三流的水平。你們之所以覺得他厲害，是因為現(xiàn)在的人不會用氣，只會用體力，所以才會覺得他很厲害?！?

白羽聽后恍然大悟，他終于明白為何自己之前修煉如來千手法時總覺得力不從心，原來是因為自己一直在用錯了方法。

他感激地看向十三爺，說道：“多謝十三爺指點，我一定會勤加練習，掌握用內力跑步的技巧。”

“你的如來千手法，本身就是提升內力的功法，你只要把這門功法給修煉好，老夫再傳授你一門跑步的功法。假以時日，就算你不能變成絕世高手，但是你要打敗藍田，那對你來說絕對算是輕而易舉?！?

“多謝十三爺指教！”

只見白羽雙手抱拳向十三爺?shù)乐x。

“如來千手法乃少林絕學，此功法極耗內力，所以是你修煉內力的最好方法。”

“多謝十三爺點撥。”

白羽單膝下跪，向十三爺表達感謝之情。