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夜晚。

回到監(jiān)獄后，格萊爾已經(jīng)睡著了。

黎木卻怎么也睡不著。

他的記憶還在緩緩恢復(fù)，各種各樣的聲音不斷地響起。

某種迫切的感覺，迫切的想要做什么的感覺，以及對于未來的某種判斷，一直在心中浮動。

直到下半夜。

那種欲望愈發(fā)凝實，最終化作某種指引。

而黎木也腦力耗盡，昏睡了過去。

【指引】：請?zhí)岣唧w質(zhì)，逃離馬爾提雅監(jiān)獄（完成獲得：演化）

一夜安靜。

第二天一早，黎木比以往醒的都要早。

他只感覺大腦愈發(fā)的清明精神，全身的神經(jīng)似乎都發(fā)生了微弱的變化。

反應(yīng)力、感知力、記憶力、身體控制力...總之，一切都仿佛變得更加清晰和實在。

“提高體質(zhì)，逃出監(jiān)獄?！?

黎木平淡的念叨著這一句話。

這并非是什么系統(tǒng)布置任務(wù)，也不是什么外來的信息，而是自身潛意識對未來的判斷與訴求。

就像是你突然感覺今天不該出門的那類預(yù)感，只不過更加詳盡與真實。

這每一個字，都是潛意識里反復(fù)斟酌得來的。最好，一個字不差的去做。

提高體質(zhì)嘛...

確實是該鍛煉了。

俯臥撐，仰臥起坐、負重跑...不，不能就這么單純的堆量鍛煉。

這些科學(xué)的鍛煉法，其實有很大隱患。

因為它們的根本目的，是快速提高身體強度和力量，而非改善體質(zhì)和精力。

這類鍛煉法對營養(yǎng)的攝取，潛力的榨取十分重視。

所以，那些高強度訓(xùn)練、控制飲食的人，尤其是減脂狂、增重狂，你能看到，他們雖然強壯，但精神狀態(tài)，換言之“精氣神”非常的差。

而且，肌肉的反復(fù)撕裂、反復(fù)修復(fù)、反復(fù)刺激，會導(dǎo)致精神衰弱、激素水平、臟器負擔變化，甚至留下一些體內(nèi)的區(qū)域性“平衡破壞”。

年輕時看不出來，實則已經(jīng)留下了所謂的“暗疾”，嚴重的甚至會導(dǎo)致壽命縮短。

黎木要的，是體質(zhì)提升、潛力提升。

并且，要在飲食、藥物、環(huán)境都有限的情況下，穩(wěn)步提升。

那就不是簡簡單單的運動了，不光要注意運動量和運動種類的控制，還要顧及“內(nèi)里”的溫養(yǎng)、培護。

于是，黎木開啟了“精神過載”。

經(jīng)過反復(fù)考量，決定結(jié)合現(xiàn)代與傳統(tǒng)的鍛煉法。

以“八部金剛功”為核心，輔助一定的體能與筋肉訓(xùn)練。

八部金剛功，由某位道長畢生總結(jié)而來。

主要協(xié)助經(jīng)脈的打通與舒張：疏通了奇經(jīng)八脈、十二正經(jīng)、強壯了五臟六腑。

能夠清洗體內(nèi)有害垃圾，提高人體免疫力，生養(yǎng)內(nèi)氣，延壽增潛。

更起到揉肩開脊椎的作用：讓背部肌肉變軟、調(diào)理脊椎、疏通背部督脈。

能夠舒活肌血、蘊養(yǎng)陽氣、開拓皮骨、消除暗疾。

對于基礎(chǔ)的修復(fù)、鞏固、開發(fā)，擁有很好的正面作用。