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訓(xùn)練館里還彌漫著一股淡淡的消毒水味。王大鵝頂著兩個(gè)黑眼圈,手里捧著一疊厚厚的打印紙,像捧著什么寶貝似的,小心翼翼地放在桌子上。這一晚,他幾乎沒合眼,對著電腦屏幕敲敲打打,總算把林雪的訓(xùn)練計(jì)劃完整地整理出來了。

張無塵又一次踩著點(diǎn),一陣風(fēng)似的卷進(jìn)了訓(xùn)練館?!笀?bào)告!」他大喊一聲,差點(diǎn)把王大鵝手里的計(jì)劃書嚇飛。

王大鵝翻了個(gè)白眼,沒好氣地說:「你小子就不能早點(diǎn)來?每次都踩著點(diǎn),不知道的還以為你趕著去投胎呢!」

張無塵嘿嘿一笑,露出兩顆小虎牙,「這不是怕打擾鵝哥你工作嘛!」他說著,眼神飄忽地掃了一眼站在一旁的林雪,發(fā)現(xiàn)她正低著頭,臉頰微微泛紅,一副心不在焉的樣子。

林雪和王大鵝早就到了,就等張無塵這個(gè)「踩點(diǎn)大王」。看到他來了,林雪才輕輕地舒了一口氣,仿佛一塊懸著的心終于落了地。

三人簡單地?zé)嵘碇?,王大鵝把那疊厚厚的訓(xùn)練計(jì)劃遞給張無塵,「無塵,早上你就自由安排自己的訓(xùn)練吧,我已經(jīng)把你的計(jì)劃都寫好了。」

張無塵接過計(jì)劃書,隨意地翻了翻,密密麻麻的訓(xùn)練內(nèi)容讓他頭皮發(fā)麻?!根Z哥,你這也太狠了吧,這是要把我練廢的節(jié)奏啊!」

王大鵝哼了一聲,「想成為世界冠軍,就得付出比別人更多的努力!少廢話,趕緊練!」

接著,王大鵝轉(zhuǎn)向林雪,語氣變得溫和了許多,「林雪,你現(xiàn)在的體質(zhì)還不行啊,你應(yīng)該明白我制定的計(jì)劃跟他們的教練的計(jì)劃是不一樣的。」

昨晚,王大鵝幾乎把林雪所有的比賽視頻都看了一遍,分析了她的技術(shù)特點(diǎn)和不足之處,才制定了這份針對性極強(qiáng)的訓(xùn)練計(jì)劃。他知道,林雪的基礎(chǔ)比較薄弱,需要從最基礎(chǔ)的體能訓(xùn)練開始,逐步提高她的力量、速度和耐力。

王大鵝指著訓(xùn)練館內(nèi)一圈鮮紅色的塑膠跑道,「你先跑二十圈訓(xùn)練館吧,先增強(qiáng)你的耐力?!顾D了頓,又補(bǔ)充道,「別偷懶啊,我可是會(huì)盯著你的!」

林雪咬了咬嘴唇,輕輕地點(diǎn)了點(diǎn)頭。二十圈……她看了一眼那長長的跑道,心里不禁有些打鼓。從小到大,她都沒有進(jìn)行過如此高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練。

張無塵在一旁看著林雪,心里有點(diǎn)不是滋味。他知道,王大鵝的訓(xùn)練計(jì)劃非常嚴(yán)格,對林雪這個(gè)初來乍到的女孩來說,可能有些過于苛刻了。他走到王大鵝身邊,低聲說道:「鵝哥,二十圈是不是太多了點(diǎn)?要不先讓她跑十圈試試?」

王大鵝斜睨了他一眼,「你小子懂什么?訓(xùn)練就是要循序漸進(jìn)地增加強(qiáng)度,才能快速提升實(shí)力。你以為世界冠軍是那么容易當(dāng)?shù)模俊顾f著,拍了拍張無塵的肩膀,「你也別閑著,去練你的發(fā)球!你的發(fā)球速度太慢,落點(diǎn)也不夠刁鉆,很容易被對手抓住機(jī)會(huì)?!?

張無塵無奈地聳了聳肩,走到球臺(tái)前,拿起球拍開始練習(xí)發(fā)球。他心里想著,等林雪跑完十圈,他再去找王大鵝求情,讓她休息一下。

林雪深吸一口氣,開始沿著跑道慢跑起來。剛開始的幾圈,她還能勉強(qiáng)跟上節(jié)奏,但隨著圈數(shù)的增加,她的呼吸開始變得急促,雙腿也越來越沉重。汗水浸濕了她的頭發(fā),順著額頭流了下來,模糊了她的視線。

張無塵一邊練習(xí)發(fā)球,一邊偷偷地觀察著林雪的情況。他發(fā)現(xiàn),林雪的臉色越來越蒼白,腳步也開始變得踉蹌。他心里一緊,連忙跑到王大鵝身邊,「鵝哥,你看林雪她……」

王大鵝順著張無塵的目光看去,只見林雪已經(jīng)跑到了第十五圈,但她明顯已經(jīng)體力不支,速度慢了下來,身體也搖搖晃晃的,仿佛隨時(shí)都可能摔倒。

「嘖嘖,這小身板也太弱了?!雇醮簌Z搖了搖頭,對張無塵說道,「你去給她拿瓶水,讓她休息一下?!?

張無塵如蒙大赦,連忙跑到飲水機(jī)旁,接了一杯溫水,然后飛快地跑到林雪身邊,扶住她,「林雪,你沒事吧?喝點(diǎn)水休息一下?!?

林雪接過水杯,大口地喝了幾口,然后無力地靠在張無塵身上,喘著粗氣說道:「謝謝……」

張無塵看著林雪虛弱的樣子,心里充滿了心疼。他輕輕地拍了拍她的肩膀,「別硬撐著了,先休息一下吧。」

林雪點(diǎn)了點(diǎn)頭,在張無塵的攙扶下,走到一旁的椅子上坐下。她閉上眼睛,努力地調(diào)整著自己的呼吸。

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