半步年華提示您:看后求收藏(第92章 生肌塑骨丹的含金量持續(xù)上升,我就吃個(gè)瓜,撿走穿越者系統(tǒng),半步年華,樂可小說),接著再看更方便。
請關(guān)閉瀏覽器的閱讀/暢讀/小說模式并且關(guān)閉廣告屏蔽過濾功能,避免出現(xiàn)內(nèi)容無法顯示或者段落錯亂。
林洛跟著馬局還有楚建軍,來到了市局的健身室。
這里布置的和外面的健身房沒什么區(qū)別。
要說有的話,就是顯得有些生硬了。
這里更多的是器械,擺放的整整齊齊,喜歡擼鐵的來這里,肯定會很開心。
至于跑步機(jī),外面有個(gè)大操場,想跑去那里可以跑個(gè)夠。
“小洛啊,你看看先試試哪個(gè)?”
馬局笑呵呵的問林洛道。
“這些器械你會用嗎?不會用我告訴你怎么用。”
楚建軍也對林洛說道。
之所以把林洛帶到這里來,自然不是馬局心血來潮,想見識一下大力士什么的。
他就是看看林洛到底有幾分“真本事”。
畢竟那個(gè)特聘教官的職位他要簽字,后面有人問起來,他也有的說不是。
林洛看了一圈,啞鈴,杠鈴還有各種器械,推胸的,練腿的,練腰的等等。
“試試杠鈴吧,這個(gè)還簡單點(diǎn)?!?
楚建軍一聽,不由挑了挑眉。
“你說的簡單是?”
“舉重啊,運(yùn)動會上那種,把杠鈴舉起來?!?
林洛眨了眨清澈的大眼,天真的說道。
“小子,杠鈴可不是只有這種用途的?!?
楚建軍笑呵呵的拍了拍林洛的肩膀。
“來吧,試試你的深蹲極限!”
林洛這個(gè)健身小白腦袋上緩緩打出了幾個(gè)問號。
不過不妨礙他被楚建軍帶到了杠鈴前。
“深蹲知道怎么做吧?!?
“知道!”林洛點(diǎn)頭。
之前去健身房和云歌教練試課,課前運(yùn)動云歌教過。
“那你先活動活動,然后試試空桿!”
杠鈴的空桿是20公斤。
扛著這個(gè)空桿做深蹲,是最基礎(chǔ)的健身菜鳥訓(xùn)練深蹲姿勢是否標(biāo)準(zhǔn)用的。
馬局笑呵呵的站在一旁,跟看熱鬧的吃瓜群眾似得,看著楚建軍指導(dǎo)林洛做深蹲。
林洛活動了一下手腳,簡單的拉伸了一下,然后扛著空桿做了一個(gè)深蹲。
看林洛很輕松的樣子,楚建軍就給空桿掛上了兩個(gè)10公斤的杠鈴片。
二十公斤加上空桿就是四十公斤。
林洛又做了一個(gè),深蹲動作平穩(wěn)標(biāo)準(zhǔn),依舊輕輕松松。
“楚叔,不行就多加點(diǎn),這個(gè)太輕了,一點(diǎn)感覺都沒有。”
林洛挑著眉,有些嘚瑟的笑道,仿佛身上四十公斤杠鈴就是跟塑料管似得。
“你小子別不知好歹,深蹲是要循序漸進(jìn)的,突然來個(gè)猛地,很傷身體的?!?
楚建軍給了林洛一記白眼。
臭小子身體都沒活動開,上來就擼鐵,也就是身體新,抗造。
換個(gè)年紀(jì)大點(diǎn)的這么搞,身體哪能扛得住,第二天都可能去掛水了。
“我再加兩片,這個(gè)太輕了,沒感覺?!?
林洛將杠鈴放回架子上,然后一手一個(gè),拎起來兩個(gè)20kg的杠鈴片,一邊一個(gè)加了上去。
八十公斤的杠鈴,林洛輕輕松松的扛起,然后緩緩下蹲。
在楚建軍和馬局的注視下,來了一組三十個(gè)的深蹲。
完事后,林洛將杠鈴放回了架子上,輕輕的呼了口氣。
“感覺怎么樣?”
楚建軍已經(jīng)眼睛放光了,馬局也差不多。
八十公斤的深蹲,一口氣做三十個(gè),面不紅氣不喘,呼吸都不帶變的。
這體質(zhì)要是去部隊(duì)當(dāng)兵,好好練一練,妥妥兵王苗子。
“感覺沒什么重量,和空手深蹲差不多?!?
林洛認(rèn)真的思考了一下,說出了自己的感受。
他剛才都沒有運(yùn)轉(zhuǎn)真炁,全是靠自身的體質(zhì)在做。
生肌塑骨丹果然有點(diǎn)東西!
“好家伙,你小子沒吹牛吧!”
楚建軍可不相信有人能扛著一百六十斤做三十個(gè)深蹲,一點(diǎn)感覺都沒有!
“這有什么可吹的!”
林洛聳聳肩,又拎起兩個(gè)30kg的杠鈴片,各自掛到了杠鈴兩邊固定好。
楚建軍見狀,急忙走到了林洛身后,準(zhǔn)備輔助林洛做深蹲。
80kg再加上60kg,這就直接140kg了,這個(gè)級別的深蹲,已經(jīng)是非常罕見了。
在舉重運(yùn)動員面前或許不算什么,但在普通人當(dāng)中,十個(gè)人里九個(gè)弄不起來,秒殺90%的健身愛好者。
林洛沒注意楚建軍的動作,而是站好位置后,雙手把持杠鈴桿,然后緩緩起身。
140kg的杠鈴就被他扛了起來。
本章未完,點(diǎn)擊下一頁繼續(xù)閱讀。
我就吃個(gè)瓜,撿走穿越者系統(tǒng)所有內(nèi)容均來自互聯(lián)網(wǎng),樂可小說只為原作者半步年華的小說進(jìn)行宣傳。歡迎各位書友支持半步年華并收藏我就吃個(gè)瓜,撿走穿越者系統(tǒng)最新章節(jié)。