請關(guān)閉瀏覽器的閱讀/暢讀/小說模式并且關(guān)閉廣告屏蔽過濾功能，避免出現(xiàn)內(nèi)容無法顯示或者段落錯亂。

林洛跟著馬局還有楚建軍，來到了市局的健身室。

這里布置的和外面的健身房沒什么區(qū)別。

要說有的話，就是顯得有些生硬了。

這里更多的是器械，擺放的整整齊齊，喜歡擼鐵的來這里，肯定會很開心。

至于跑步機，外面有個大操場，想跑去那里可以跑個夠。

“小洛啊，你看看先試試哪個？”

馬局笑呵呵的問林洛道。

“這些器械你會用嗎？不會用我告訴你怎么用?！?

楚建軍也對林洛說道。

之所以把林洛帶到這里來，自然不是馬局心血來潮，想見識一下大力士什么的。

他就是看看林洛到底有幾分“真本事”。

畢竟那個特聘教官的職位他要簽字，后面有人問起來，他也有的說不是。

林洛看了一圈，啞鈴，杠鈴還有各種器械，推胸的，練腿的，練腰的等等。

“試試杠鈴吧，這個還簡單點。”

楚建軍一聽，不由挑了挑眉。

“你說的簡單是？”

“舉重啊，運動會上那種，把杠鈴舉起來?！?

林洛眨了眨清澈的大眼，天真的說道。

“小子，杠鈴可不是只有這種用途的?！?

楚建軍笑呵呵的拍了拍林洛的肩膀。

“來吧，試試你的深蹲極限！”

林洛這個健身小白腦袋上緩緩打出了幾個問號。

不過不妨礙他被楚建軍帶到了杠鈴前。

“深蹲知道怎么做吧?！?

“知道！”林洛點頭。

之前去健身房和云歌教練試課，課前運動云歌教過。

“那你先活動活動，然后試試空桿！”

杠鈴的空桿是20公斤。

扛著這個空桿做深蹲，是最基礎(chǔ)的健身菜鳥訓(xùn)練深蹲姿勢是否標(biāo)準(zhǔn)用的。

馬局笑呵呵的站在一旁，跟看熱鬧的吃瓜群眾似得，看著楚建軍指導(dǎo)林洛做深蹲。

林洛活動了一下手腳，簡單的拉伸了一下，然后扛著空桿做了一個深蹲。

看林洛很輕松的樣子，楚建軍就給空桿掛上了兩個10公斤的杠鈴片。

二十公斤加上空桿就是四十公斤。

林洛又做了一個，深蹲動作平穩(wěn)標(biāo)準(zhǔn)，依舊輕輕松松。

“楚叔，不行就多加點，這個太輕了，一點感覺都沒有?！?

林洛挑著眉，有些嘚瑟的笑道，仿佛身上四十公斤杠鈴就是跟塑料管似得。

“你小子別不知好歹，深蹲是要循序漸進的，突然來個猛地，很傷身體的?！?

楚建軍給了林洛一記白眼。

臭小子身體都沒活動開，上來就擼鐵，也就是身體新，抗造。

換個年紀(jì)大點的這么搞，身體哪能扛得住，第二天都可能去掛水了。

“我再加兩片，這個太輕了，沒感覺?！?

林洛將杠鈴放回架子上，然后一手一個，拎起來兩個20kg的杠鈴片，一邊一個加了上去。

八十公斤的杠鈴，林洛輕輕松松的扛起，然后緩緩下蹲。

在楚建軍和馬局的注視下，來了一組三十個的深蹲。

完事后，林洛將杠鈴放回了架子上，輕輕的呼了口氣。

“感覺怎么樣？”

楚建軍已經(jīng)眼睛放光了，馬局也差不多。

八十公斤的深蹲，一口氣做三十個，面不紅氣不喘，呼吸都不帶變的。

這體質(zhì)要是去部隊當(dāng)兵，好好練一練，妥妥兵王苗子。

“感覺沒什么重量，和空手深蹲差不多?！?

林洛認(rèn)真的思考了一下，說出了自己的感受。

他剛才都沒有運轉(zhuǎn)真炁，全是靠自身的體質(zhì)在做。

生肌塑骨丹果然有點東西！

“好家伙，你小子沒吹牛吧！”

楚建軍可不相信有人能扛著一百六十斤做三十個深蹲，一點感覺都沒有！

“這有什么可吹的！”

林洛聳聳肩，又拎起兩個30kg的杠鈴片，各自掛到了杠鈴兩邊固定好。

楚建軍見狀，急忙走到了林洛身后，準(zhǔn)備輔助林洛做深蹲。

80kg再加上60kg，這就直接140kg了，這個級別的深蹲，已經(jīng)是非常罕見了。

在舉重運動員面前或許不算什么，但在普通人當(dāng)中，十個人里九個弄不起來，秒殺90%的健身愛好者。

林洛沒注意楚建軍的動作，而是站好位置后，雙手把持杠鈴桿，然后緩緩起身。

140kg的杠鈴就被他扛了起來。