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林洛跟著馬局還有楚建軍,來到了市局的健身室。

這里布置的和外面的健身房沒什么區(qū)別。

要說有的話,就是顯得有些生硬了。

這里更多的是器械,擺放的整整齊齊,喜歡擼鐵的來這里,肯定會很開心。

至于跑步機(jī),外面有個(gè)大操場,想跑去那里可以跑個(gè)夠。

“小洛啊,你看看先試試哪個(gè)?”

馬局笑呵呵的問林洛道。

“這些器械你會用嗎?不會用我告訴你怎么用。”

楚建軍也對林洛說道。

之所以把林洛帶到這里來,自然不是馬局心血來潮,想見識一下大力士什么的。

他就是看看林洛到底有幾分“真本事”。

畢竟那個(gè)特聘教官的職位他要簽字,后面有人問起來,他也有的說不是。

林洛看了一圈,啞鈴,杠鈴還有各種器械,推胸的,練腿的,練腰的等等。

“試試杠鈴吧,這個(gè)還簡單點(diǎn)?!?

楚建軍一聽,不由挑了挑眉。

“你說的簡單是?”

“舉重啊,運(yùn)動會上那種,把杠鈴舉起來?!?

林洛眨了眨清澈的大眼,天真的說道。

“小子,杠鈴可不是只有這種用途的?!?

楚建軍笑呵呵的拍了拍林洛的肩膀。

“來吧,試試你的深蹲極限!”

林洛這個(gè)健身小白腦袋上緩緩打出了幾個(gè)問號。

不過不妨礙他被楚建軍帶到了杠鈴前。

“深蹲知道怎么做吧?!?

“知道!”林洛點(diǎn)頭。

之前去健身房和云歌教練試課,課前運(yùn)動云歌教過。

“那你先活動活動,然后試試空桿!”

杠鈴的空桿是20公斤。

扛著這個(gè)空桿做深蹲,是最基礎(chǔ)的健身菜鳥訓(xùn)練深蹲姿勢是否標(biāo)準(zhǔn)用的。

馬局笑呵呵的站在一旁,跟看熱鬧的吃瓜群眾似得,看著楚建軍指導(dǎo)林洛做深蹲。

林洛活動了一下手腳,簡單的拉伸了一下,然后扛著空桿做了一個(gè)深蹲。

看林洛很輕松的樣子,楚建軍就給空桿掛上了兩個(gè)10公斤的杠鈴片。

二十公斤加上空桿就是四十公斤。

林洛又做了一個(gè),深蹲動作平穩(wěn)標(biāo)準(zhǔn),依舊輕輕松松。

“楚叔,不行就多加點(diǎn),這個(gè)太輕了,一點(diǎn)感覺都沒有。”

林洛挑著眉,有些嘚瑟的笑道,仿佛身上四十公斤杠鈴就是跟塑料管似得。

“你小子別不知好歹,深蹲是要循序漸進(jìn)的,突然來個(gè)猛地,很傷身體的?!?

楚建軍給了林洛一記白眼。

臭小子身體都沒活動開,上來就擼鐵,也就是身體新,抗造。

換個(gè)年紀(jì)大點(diǎn)的這么搞,身體哪能扛得住,第二天都可能去掛水了。

“我再加兩片,這個(gè)太輕了,沒感覺?!?

林洛將杠鈴放回架子上,然后一手一個(gè),拎起來兩個(gè)20kg的杠鈴片,一邊一個(gè)加了上去。

八十公斤的杠鈴,林洛輕輕松松的扛起,然后緩緩下蹲。

在楚建軍和馬局的注視下,來了一組三十個(gè)的深蹲。

完事后,林洛將杠鈴放回了架子上,輕輕的呼了口氣。

“感覺怎么樣?”

楚建軍已經(jīng)眼睛放光了,馬局也差不多。

八十公斤的深蹲,一口氣做三十個(gè),面不紅氣不喘,呼吸都不帶變的。

這體質(zhì)要是去部隊(duì)當(dāng)兵,好好練一練,妥妥兵王苗子。

“感覺沒什么重量,和空手深蹲差不多?!?

林洛認(rèn)真的思考了一下,說出了自己的感受。

他剛才都沒有運(yùn)轉(zhuǎn)真炁,全是靠自身的體質(zhì)在做。

生肌塑骨丹果然有點(diǎn)東西!

“好家伙,你小子沒吹牛吧!”

楚建軍可不相信有人能扛著一百六十斤做三十個(gè)深蹲,一點(diǎn)感覺都沒有!

“這有什么可吹的!”

林洛聳聳肩,又拎起兩個(gè)30kg的杠鈴片,各自掛到了杠鈴兩邊固定好。

楚建軍見狀,急忙走到了林洛身后,準(zhǔn)備輔助林洛做深蹲。

80kg再加上60kg,這就直接140kg了,這個(gè)級別的深蹲,已經(jīng)是非常罕見了。

在舉重運(yùn)動員面前或許不算什么,但在普通人當(dāng)中,十個(gè)人里九個(gè)弄不起來,秒殺90%的健身愛好者。

林洛沒注意楚建軍的動作,而是站好位置后,雙手把持杠鈴桿,然后緩緩起身。

140kg的杠鈴就被他扛了起來。

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