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從游泳館回來(lái)后，幾個(gè)人決定每周去游兩次，感覺(jué)這個(gè)恒溫泳池還挺不錯(cuò)，能鍛煉身體，也能促進(jìn)友誼，游玩之后聊聊天，再去咖啡館吃點(diǎn)甜品，也很愜意，而且在這寒冷的季節(jié)，不用大清早起來(lái)跑步，對(duì)芥末來(lái)說(shuō)也是一種解脫。

不過(guò)王瑜伽介紹的瑜伽課據(jù)說(shuō)也很不錯(cuò)，芥末喊著要去試試，伊凡也跟著說(shuō)要去見(jiàn)識(shí)一下。所有張沐又和王瑜伽約定了時(shí)間，最后定在周六比賽結(jié)束后過(guò)去。

健身中心離賓大不遠(yuǎn)，在里滕豪斯廣場(chǎng)附近的沃爾瑪樓上，名字叫philly power Yoga & thrive pilates，當(dāng)然離柯蒂斯音樂(lè)學(xué)院更近，王瑜伽走過(guò)廣場(chǎng)就到了，張沐則開(kāi)車(chē)帶幾個(gè)人前往。

幾人都吃過(guò)了晚餐，但因?yàn)橐险n，并沒(méi)吃太多，時(shí)間約的是晚上7點(diǎn)半。

王瑜伽已經(jīng)在商場(chǎng)門(mén)口等候，她們把車(chē)停在沃爾瑪，然后到了樓上，二樓的健身房是以力量器械為主，也有跑步機(jī)，拳擊等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。大多都是男士，而三樓則是瑜伽中心，前臺(tái)接見(jiàn)之后，就帶她們進(jìn)去找瑜伽老師。

王瑜伽有自己的課程，中心給張沐三人安排了最基礎(chǔ)的體驗(yàn)課。幾人就換好衣服，進(jìn)到房間。

老師是一位有拉丁血統(tǒng)的中年女人，身材保持得很好，她讓每個(gè)人找到自己的位置，房間里有幾塊瑜伽墊，張沐等人就找到位置坐下，同樣上體育課的還要好幾個(gè)人，看得出中心的生意很不錯(cuò)。

老師自我介紹叫吉安娜，她首先講解了一下瑜伽的分類，如今的主流有hatha，Yin，hot，power，meditation和pranayama，健身中心以power Yoga為主。

以前杜藍(lán)的老婆也說(shuō)自己在練習(xí)瑜伽，但是叫普拉提，于是張沐問(wèn)吉安娜普拉提是什么，老師則告訴她，

“普拉提鍛煉的肌肉主要是人體深層的小肌肉群。長(zhǎng)期練習(xí)普拉提，可以改善姿態(tài)、增加對(duì)核心肌群的控制、加強(qiáng)本體感受和神經(jīng)支配、增加運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)力，再配合恰當(dāng)?shù)牡暮粑椒ㄋM(jìn)行的一項(xiàng)全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)?！?

原來(lái)普拉提根本不是瑜伽，看來(lái)被老婆騙了，普拉提在運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)形式、運(yùn)動(dòng)模式，呼吸模式和練習(xí)重點(diǎn)上同瑜伽也不同。

回到正題，吉安娜演示了一個(gè)動(dòng)作，讓大家模仿，她想看見(jiàn)大家的柔韌性。這幾個(gè)動(dòng)作對(duì)于長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的張沐而言，難度不大，但芥末和伊凡這樣長(zhǎng)期坐立看書(shū)的，感覺(jué)略微吃力。

老師只是去了解情況，針對(duì)問(wèn)題做了簡(jiǎn)單的點(diǎn)評(píng)，就開(kāi)始了體驗(yàn)課程。

只見(jiàn)吉安娜先趴在瑜伽墊上，然后雙手和雙腳同時(shí)向上伸展，最終手和腳拉在了一起，形成了一個(gè)弓形。

整個(gè)動(dòng)作后背緊繃，讓身體曲線凸顯，特別是身下的雙丘，在瑜伽褲下顯露的一覽無(wú)余。

張沐看到后剎那間就臉紅了，而身邊有好幾個(gè)美女也已經(jīng)開(kāi)始了這個(gè)動(dòng)作。她也只好跟著做。

后面又演示了毗濕奴式，雙角式，蓮花式，這些動(dòng)作對(duì)身體柔韌性要求都很高，讓身體極度舒展，不少學(xué)員都感覺(jué)到有難度，但張沐的關(guān)注點(diǎn)明顯與大家不同。

還有的動(dòng)作，平躺后雙腿伸開(kāi)上身卻向上收腹，頭部和自己的尾部隔得很近，這又讓張沐想起杜藍(lán)看過(guò)的島國(guó)電影。

好在體驗(yàn)課半個(gè)小時(shí)就結(jié)束了，大家體力消耗很大，就坐在椅子上喝水。

“好你個(gè)張沐，又被我發(fā)現(xiàn)了，你果然很好色！”芥末在旁邊小聲地說(shuō)。

“我又怎么了？”雖然感覺(jué)被發(fā)現(xiàn)了很不好意思，但張沐還是故作鎮(zhèn)定。

“你上課時(shí)臉都紅了！”

“那是氣息沒(méi)調(diào)節(jié)好，你想到哪里了！”張沐還在爭(zhēng)辯。

“我都沒(méi)看見(jiàn)你現(xiàn)在氣喘，還有人家都在認(rèn)真模仿，你的一雙眼睛怎么老盯著旁邊的美女看，還老看那位置?！苯婺┞曇艉苄?，卻說(shuō)得很認(rèn)真。她位置在張沐側(cè)后方，張沐的一舉一動(dòng)都被她看見(jiàn)了。