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之后的幾個(gè)小時(shí)，唐三便坐在大桌的邊上，抽煙喝水，沒(méi)有人理會(huì)他。

下班后，回到了宿舍，閂上了房問(wèn)，唐三才去看系統(tǒng)的情況。

一打開(kāi)系統(tǒng)，接二連三的信息響了起來(lái)。

“你殺死日本特工一名，獲得壽命二十七年！ ”

“你殺死日本特工一名，獲得壽命二十五年！ ”

“你殺死日本特工一名，獲得壽命二十三年！ ”

“你殺死日本特工一名，獲得壽命二十九年！ ”

“宿主殺死日本特務(wù)一名，該特工身有技能五項(xiàng)。一，射擊一級(jí)，二，拳術(shù)一級(jí)，三，日語(yǔ)六級(jí)，四，床上功夫二流。五，腿功一級(jí)。請(qǐng)宿主在以上五項(xiàng)中，選擇一項(xiàng)，作為自己的技能?！?

“宿主殺死日本特務(wù)一名，該特工身有技能五項(xiàng)。一，射擊一級(jí)，二，拳術(shù)二級(jí)，三，日語(yǔ)五級(jí)，四，床上功夫一流。五，跟蹤一級(jí)。請(qǐng)宿主在以上五項(xiàng)中，選擇一項(xiàng)，作為自己的技能?！?

“宿主殺死日本特務(wù)一名，該特工身有技能五項(xiàng)。一，射擊二級(jí)，二，拳術(shù)一級(jí)，三，日語(yǔ)五級(jí)，四，床上功夫末流。五，速度一級(jí)。請(qǐng)宿主在以上五項(xiàng)中，選擇一項(xiàng)，作為自己的技能。”

“宿主殺死日本特務(wù)一名，該特工身有技能五項(xiàng)。一，射擊一級(jí)，二，拳術(shù)一級(jí)，三，日語(yǔ)七級(jí)，四，床上功夫三流。五，收發(fā)報(bào)技能一級(jí)。請(qǐng)宿主在以上五項(xiàng)中，選擇一項(xiàng)，作為自己的技能?！?

殺死了四個(gè)日本特工，一共給唐三增加了壽命一百零四年！

一下子，讓唐山的壽命增到了一百六十六年。

發(fā)大財(cái)了！

還有其他的收入。

唐三看了一會(huì)兒，對(duì)系統(tǒng)說(shuō)。

“我選擇腿功一級(jí)，跟蹤一級(jí)，射擊二級(jí)，收發(fā)報(bào)技能一級(jí)。 ”

“如你如愿！ ”

唐三馬上感到了一道熱流在自己的身上流過(guò)。之后，那熱流注入到了自己的雙腿中。

仿佛自己在進(jìn)行腿功訓(xùn)練了十年。

壓腿。

壓腿是武術(shù)基本功中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，它主要包括正壓腿、側(cè)壓腿、后壓腿和仆步壓腿。壓腿的目的是增強(qiáng)腿部的柔韌性和力量，為后續(xù)的腿法動(dòng)作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在進(jìn)行壓腿練習(xí)時(shí)，需要注意保持腿部的伸直，身體的姿勢(shì)正確，并且要逐漸增加壓腿的幅度。

踢腿。

踢腿是武術(shù)腿法中的基本動(dòng)作之一，它包括正踢腿、側(cè)踢腿、外擺腿、里合腿和拍腿等。踢腿時(shí)，要保持身體的穩(wěn)定，腿部的動(dòng)作要快速有力，腳尖要勾起繃落，動(dòng)作要有寸勁。在訓(xùn)練踢腿時(shí)，可以從低高度開(kāi)始，逐漸提高踢腿的高度，并且要注意控制踢腿的速度和力度。

屈伸性腿法。

屈伸性腿法主要包括彈腿、蹬腿和側(cè)踹腿等。這些動(dòng)作要求腿部由屈到伸，動(dòng)作迅速有力，力點(diǎn)集中在腳尖或腳掌。在訓(xùn)練屈伸性腿法時(shí)，可以通過(guò)逐漸增加彈腿高度、結(jié)合手法練習(xí)等方式來(lái)提高動(dòng)作的質(zhì)量和效果。

掃轉(zhuǎn)性腿法。

掃轉(zhuǎn)性腿法是一種以腿部掃轉(zhuǎn)為主要?jiǎng)幼鞯耐确?，如伏地后掃腿。這種腿法要求腿部動(dòng)作協(xié)調(diào)、有力，能夠迅速地完成掃轉(zhuǎn)動(dòng)作。在訓(xùn)練旋轉(zhuǎn)性腿法時(shí)，可以先從高姿勢(shì)的快速甩頭、擰腰、掃腿動(dòng)作練習(xí)開(kāi)始，逐漸增加后掃腿的速度和力量。

綜合性練習(xí)。

除了上述針對(duì)特定腿法的訓(xùn)練方法外，還可以進(jìn)行一些綜合性練習(xí)，如跳躍、蹲起等，這些練習(xí)可以幫助提高腿部的力量、速度和協(xié)調(diào)性，對(duì)于提升腿法基本功有著重要的作用。此外，還可以通過(guò)負(fù)重訓(xùn)練、對(duì)抗性訓(xùn)練等方式來(lái)進(jìn)一步提高腿部的力量和實(shí)戰(zhàn)能力。

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