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正文第一千六百三十九章

“昨天，作者大人上午九點(diǎn)多開始忙重要的任務(wù)，給星蓮故事的一個(gè)章節(jié)增加一些文字，多寫一些細(xì)節(jié)。忙到上午十點(diǎn)多，去廚房把蜂窩炒鍋刷干凈，把剩的油倒了，把鍋的水分，用燃?xì)庠钫舭l(fā)水分，打開一瓶新的油，倒入鍋里，在油熱后，放入半袋原味雞塊和一袋孜然雞柳進(jìn)行油炸，連著幾天沒有吃油炸食品了，盡量不額外添加食用油，吃的鍋巴薯片里面都有油，熟食腸肉丸子酸奶也都有脂肪，盡量少放熱量極高的食用油，對體重控制會有好處的?！?

林啟晟問作者大人這些天通過減少油脂的攝入，控制餐飲熱量，體重有沒有降低？

我說有的，不吃油炸食品和高熱量食物，確實(shí)很有助于減輕體重。上周有天去城里溜達(dá)，坐地鐵到郊區(qū)的時(shí)候都晚上六點(diǎn)了，坐公交車到鍋包肉小飯店，吃的肉段茄子和米飯，吃的量不少，到家的時(shí)候，體重是一百一十六點(diǎn)五公斤，如果吃沒放油的茄子，有助于減脂，可如果吃油炸過的茄子，可能就是增脂了，那天白多走挺多路的減肥。上周的多次運(yùn)動，雖然沒有快速減輕體重，但有些提升身體的代謝率，通過幾天不吃油炸食物，夜宵量也控制，半夜兩三點(diǎn)就睡覺，白天醒來再完成一些任務(wù)，昨天中午吃飯前的體重已經(jīng)降到一百一十四的四公斤了，這些天沒有一天少吃東西，都是平常吃的食物，只是沒有額外添加食用油，還吃了兩個(gè)巧克力盒子熔巖蛋糕和十幾個(gè)巧克力威化餅干，但確實(shí)把體重控制住了。如果很胖的人，適當(dāng)運(yùn)動，盡量不吃高熱量食物，堅(jiān)持一段時(shí)間，相信會有減肥的作用。

林啟晟說請作者大人一定要堅(jiān)持控制體重，油炸食品暫時(shí)不要買了，盡量少放食用油，減少吃夜宵，早些休息，控制體重還是容易做到的。

“昨天上午十點(diǎn)多吃的炸雞塊炸雞柳，放了一百多克的番茄醬，喝的冷藏的紙盒橙汁?？吹墓致勂嬲労惋L(fēng)水探秘，還有上世紀(jì)的著名鬼片影視的粗略剪切視頻。下午一點(diǎn)就休息了，到了下午四點(diǎn)就醒了，開始重讀和修改星蓮故事近期章節(jié)的任務(wù)。在晚上六點(diǎn)前，再次打開大超市的購物程序，這次沒有鹵豬頭肉的贈品可拿，得的，買的。在等待配送的時(shí)候，繼續(xù)完成閱讀任務(wù)，在配送員把貨送來之后，把物品進(jìn)行消毒，再歸置一番。回屋繼續(xù)閱讀，到了晚上七點(diǎn)半，已經(jīng)比預(yù)期的時(shí)間晚了，去衛(wèi)浴間洗澡，出門前用的爽膚水，勁能醒膚露可以用的少一點(diǎn)。出門去藥店買藥，昨天是那個(gè)藥店的會員日，本來中午應(yīng)該出去的，卻把時(shí)間改到了晚上。那條街道，作者大人已經(jīng)有半年沒有去了，把去小超市小店購物的預(yù)算，用在去飯店吃飯和去露天市場買蔬菜水果了，所以那條街道，沒有再去。路過那個(gè)大一些的超市，看到收銀臺是其他的收銀員，我覺得這挺好，有個(gè)收銀員辱罵顧客的，希望得到應(yīng)有的懲罰。看小超市門口的食品小店，關(guān)著燈，可能是下班了。繼續(xù)走路，前面的那個(gè)價(jià)格優(yōu)惠一些的小超市，玻璃墻有轉(zhuǎn)租店鋪的紙條，不知道還開不開業(yè)，那個(gè)店的一些商品比旁邊不遠(yuǎn)的店的價(jià)格稍微便宜一點(diǎn)，店員服務(wù)沒有不好的，只是一些水果的價(jià)格遠(yuǎn)高于市場早市，可能是有些水果的品種不同，那家店的葡萄十幾塊錢二十幾塊錢的都有。到了藥店，中年的女藥劑師正在柜臺里坐著值班。我問當(dāng)天是不是會員日？有幾折優(yōu)惠？她說是會員日，大多數(shù)藥品打八八折。買了六瓶消毒酒精，還是要經(jīng)常消毒的。買的人工牛黃甲硝唑，問有沒有價(jià)格實(shí)惠些的？女藥劑師說這種藥有好多個(gè)，在比較價(jià)格后，還是買的原來的那種藥的價(jià)格實(shí)惠一點(diǎn)，一盒藥有四十粒膠囊，問這種藥銷售的如何？女藥劑師說銷售的很好。我說現(xiàn)在得牙病的人太多了，牙膏越來越貴，有的牙膏標(biāo)價(jià)幾十塊錢一管，功效還五花八門，但實(shí)際效果，卻沒有商家宣傳的那么好，很多街道都有口腔診所，僅在郊區(qū)就分布著很多個(gè)口腔診所，種牙的價(jià)格降了，但一些治牙的價(jià)格還是很高的，隨便治一顆牙，都可能要價(jià)一千幾千。女藥劑師說可能是因?yàn)楝F(xiàn)代人的一些飲食，攝入的糖分太多了，碳酸飲料對牙齒有腐蝕作用。我說就是吃的太好了，在過去，糖還挺貴的，現(xiàn)代的普通的糖就相對便宜了。買的維西銀翹片，又買的最便宜的純維生素西，可以放到花灑的旋轉(zhuǎn)管里，據(jù)說可以合成軟水，但只是商家宣傳，原來的維生素西的粉末早就沒有了，于是買的這種兩三塊錢一小瓶的維生素西，只有一小粒，但純度很高?？纯雌渌麪I養(yǎng)品，特價(jià)的還有六七十的，有的盒裝的高檔型的乳酸菌粉末，快三百塊錢一盒，普通的乳酸菌有十幾塊錢的。問問鹽酸左氧氟沙星，價(jià)格二十多塊錢，就沒買貨，說這次就買這些，也得一百塊錢了。女藥劑師把價(jià)格算一下，她笑著說按會員價(jià)打折之后，還真是一百塊錢，看來我是在心中有計(jì)算好價(jià)格的，付了九十四塊七。我說以后碰到大狗得小心，她說她也知道，那些養(yǎng)惡狗的人也不知道怎么想的，把人咬壞了，得賠多少錢？普通的家庭能不能賠的起？我說有的醫(yī)院的艾西優(yōu)一天收費(fèi)一兩萬，還有收費(fèi)更多錢的，不算后續(xù)的治療費(fèi)用?，F(xiàn)在有規(guī)定，遛狗得牽線，有的大狗得戴防咬罩，以保證路人的安全，女藥劑師說這么做是對的。我說以后再來買藥，希望還有會員價(jià)的優(yōu)惠，她說知道了。昨天晚上本來想買點(diǎn)煎餅果子和餡餅的，可那個(gè)食品小店關(guān)了，看那條街道開了熟食店，有鴨翅鴨頭的，不打算買貨。去的小超市購物，我問收銀臺的女收銀員，我買的藥品，可不可以帶進(jìn)超市？戴眼鏡的女收銀員說可以，她好像是以前撿貨的職工，面容有些暗淡，可能是沒化妝，勞動一天也要下班了，聽她說那個(gè)小超市在晚上十點(diǎn)后才關(guān)門。到了水果區(qū)，我給中年的男店員說了幾次后，他才知道我要看特價(jià)處理的水果，說附近有一些，可以看看。男店員路過，我以前見過他，這次黑眼圈消了，顯得年輕了。他給我解釋紅心火龍果一盒兩個(gè)，算六塊錢，正好有一筐，有質(zhì)量還算好的，買了兩盒紅心火龍果。又去另個(gè)區(qū)域，買了一盒油桃，一袋小娃娃菜。簡單掃看蔬菜區(qū)的價(jià)格，就知道比大超市的蔬菜便宜不少，有的菜價(jià)跟市場早市的價(jià)格接近，看來那個(gè)小超市的蔬菜價(jià)格控制的不錯(cuò)。看到面食區(qū)撤了，改成冰柜，放滿了生肉，想買雞蛋餅是沒有的。去買的鹵雞腿，原價(jià)五塊五，有二百克，不算貴，也不算便宜。因?yàn)橐呀?jīng)過了晚上九點(diǎn)，還得走路回家，沒有多逛小超市，中年男店員去收銀臺給結(jié)賬，在把商品都掃碼之后，正好二十五塊錢，要個(gè)塑料袋，得一塊錢。男店員說這次給你送個(gè)塑料袋，不額外收錢了，就收二十五塊錢。我說謝謝，我沒買多少東西，還給便宜了一塊錢?？吹接覀?cè)臺面有一堆面食，有饅頭花卷面條等，我問這些面食是店里做的嗎？店里以前用的面食店被改成別的了。