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正文第一千六百三十四章

我說(shuō)想要身體狀態(tài)改善，得適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天多走走路，這挺好的，青年的時(shí)候身體底子好，會(huì)很有利于中晚年。想到那些七八十歲的年齡，還經(jīng)常去百元自助餐廳吃飯的，有的腿腳狀態(tài)不亞于一些中年人，想來(lái)很多年的走路活動(dòng)不少。一些人退休了，也不能總待著，總有事情做的，飯后百步走和閑暇時(shí)出門遛遛彎是可行的。有的腿腳不好的，是因?yàn)榧膊?，有的是因?yàn)槌Ｄ耆狈\(yùn)動(dòng)，很少出門活動(dòng)，漸漸的走路的狀態(tài)就弱了，運(yùn)動(dòng)不會(huì)多，適當(dāng)有些就可以了，經(jīng)常散步，會(huì)有助于提升骨密度的，要相信一些科學(xué)，有道理的。

林啟晟笑著摸了摸我胳膊的肌肉，他說(shuō)作者大人這些天最多有走多少步？想去吃自助餐，走個(gè)來(lái)回，有的時(shí)候能走五六七千步？

我說(shuō)那天進(jìn)城溜達(dá)，雖然坐公交車和地鐵，但有些地方是要走路的，去車站和換乘，總共走了一萬(wàn)多步。下午四點(diǎn)才到家，已經(jīng)挺累了，但還是得給星蓮故事的有個(gè)章節(jié)補(bǔ)充一些文字，減輕晚上的寫作連載的壓力。下午五點(diǎn)多去廚房用多功能料理鍋煮的韭菜雞蛋餃子和牛肉丸魚(yú)肉丸，看的電視，經(jīng)濟(jì)之路的會(huì)議開(kāi)幕了，有二十多個(gè)國(guó)家的首腦和高級(jí)代表參加會(huì)議，認(rèn)同經(jīng)濟(jì)之路的合作包容，先進(jìn)思想，有挺多地區(qū)和人民因?yàn)槭澜缃?jīng)濟(jì)和貨物的多面往來(lái)而收益。亞殘運(yùn)會(huì)的一些看臺(tái)為了照顧觀眾，增加了扶手和專門的座椅，為參賽觀賽的人們得到優(yōu)秀的設(shè)施，會(huì)有很好的比賽觀賞環(huán)境。我媽說(shuō)因?yàn)樾?guó)總統(tǒng)去參加會(huì)議，得到優(yōu)待，她這段時(shí)間經(jīng)常有人主動(dòng)在軟件里跟她打招呼，希望能有貿(mào)易合作，有利向好，對(duì)友好往來(lái)的國(guó)家，會(huì)有挺多照顧。那個(gè)小國(guó)的一個(gè)城市想與國(guó)內(nèi)的一個(gè)大城市成為友誼城市，走海運(yùn)陸運(yùn)的合作往來(lái)。小國(guó)想出口大量礦石資源，尋求合作，國(guó)內(nèi)仍在大幅度的進(jìn)口那個(gè)國(guó)家的水果和紅酒，成為那個(gè)小國(guó)最重要的經(jīng)濟(jì)來(lái)源之一。一些小國(guó)清楚的知道，魔國(guó)早就靠不住了，又整軍火戰(zhàn)爭(zhēng)和貨幣潮汐，但很多時(shí)候卻拿不出多少現(xiàn)錢，長(zhǎng)此以往，一些小國(guó)也會(huì)不愿意的，那個(gè)小國(guó)早就棄暗投明的轉(zhuǎn)移合作國(guó)家，要得到實(shí)實(shí)在在的好處，不是魔國(guó)無(wú)法兌現(xiàn)的空口承諾。那個(gè)小國(guó)的總?cè)丝谶€是一兩千萬(wàn)人，富人挺多，但主要是普通人，還有窮人，需要大量資金涌入，解決很多問(wèn)題。那個(gè)小國(guó)普通人很多，窮人也多，為什么會(huì)貧窮困難？因?yàn)閼卸?，那個(gè)小國(guó)的人工費(fèi)挺高的，但有的人寧可受窮，也不愿意多勞動(dòng)，造成那國(guó)的很多社會(huì)問(wèn)題。南半球的很多國(guó)家已經(jīng)紛紛向大國(guó)提出經(jīng)濟(jì)合作的申請(qǐng)，對(duì)于富強(qiáng)，有目共睹。雖然有很多人至今崇洋媚外，總認(rèn)為國(guó)外的東西有多好，花多少錢也要買進(jìn)口商品，連不合格的產(chǎn)品都能用，那些人還花大價(jià)錢的讓子女出國(guó)留學(xué)，但有的發(fā)達(dá)國(guó)家的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，已經(jīng)遠(yuǎn)不如從前了，這是無(wú)法改變的事實(shí)。有的外國(guó)確實(shí)有好的地方，一些時(shí)代的歷史遺留挺輝煌豪華的，有的地方不說(shuō)人間仙境，也接近童話的自然環(huán)境了，有先進(jìn)的科技，總有技術(shù)創(chuàng)新和升級(jí)，但那些國(guó)家皆有很多問(wèn)題，難以解決，總?cè)丝诓皇悄敲炊?，仍然積重難返，還是有很多遵紀(jì)守法的勤勞人民的國(guó)家更有大步前進(jìn)的希望和未來(lái)。

林啟晟笑著問(wèn)我，作者大人那天到家的體重是多少？

我說(shuō)在喝水之前，稱的體重為一百一十五點(diǎn)五公斤，降了一兩斤，只是回來(lái)就吃兩斤食物，再加飲料和水果，第二天吃炸雞柳炸全雞腿，熱量挺高的，體重就反彈了，沒(méi)有珍惜大量走路減輕的體重。

林啟晟說(shuō)請(qǐng)作者大人少吃點(diǎn)油炸食物吧！常吃油炸食物，對(duì)皮膚能好？吃了挺多油炸食品之后，就挺難減肥了，多吃蔬菜湯鍋是對(duì)的，盡量少放油，本來(lái)多吃蔬菜，少吃主食，很有利于減肥，如果有挺多油脂的熱量，但減肥的效果就大打折扣了，選擇合理的餐飲搭配。

我點(diǎn)了點(diǎn)頭說(shuō)，我說(shuō)大超市的油炸食品近來(lái)做特價(jià)促銷，炸雞塊炸雞柳都是一袋九塊九，有天想把加了七袋油炸食品的那單貨買了，但想想還是算了，把體重勻一勻，起碼不能更胖，對(duì)身體有負(fù)荷了。

林啟晟微笑著說(shuō)好，他說(shuō)他不知道作者大人是不是真的能減肥，但他相信作者大人能控制住體重，沒(méi)有問(wèn)題的。

我說(shuō)我今天中午吃的餃子和辣白菜，一點(diǎn)油沒(méi)加，喝了點(diǎn)飲料，下午睡了一覺(jué)。晚上忙完修改星蓮故事近期章節(jié)的任務(wù)，去把新買的太空杯刷了，把純凈水放壺里，加的枸杞蜂蜜，堅(jiān)持喝些蜂蜜水。曾經(jīng)作者大人用常喝蜂蜜水和蜂蜜牛奶，加乳酸菌和酸奶，只吃蘋果面包的方式，堅(jiān)持一個(gè)月，體重減了十斤不止，很有作用，但一定得減少吃其他食物，減肥不容易，想減肥后控制體重更不容易，那時(shí)候年輕，新陳代謝快，到三十多歲的時(shí)候，身體新陳代謝的能力會(huì)下降，如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)少，身體的代謝率可能更低。如果不想中年油膩，真的應(yīng)該找到適合自己的方式，把體重好，也是養(yǎng)生的一種方法。

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