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大首領(lǐng)的一天

聯(lián)盟大首領(lǐng)的日子是怎么過(guò)的？</p>

以李秦武現(xiàn)在的身體情況，三天只用睡一覺(jué)，6個(gè)小時(shí)即可恢復(fù)精力充沛，因此他的行程安排是三天一個(gè)輪回。</p>

早8點(diǎn)起來(lái)洗漱吃飯，開(kāi)始批改文件，處理聯(lián)盟產(chǎn)出物資的分配，百人村的延伸方向，營(yíng)長(zhǎng)以上軍官及鎮(zhèn)長(zhǎng)以上官員任免文書(shū)。</p>

一般來(lái)說(shuō)，從早上8點(diǎn)忙活到11點(diǎn)，即可完成前一天積攢的所有公文，然后吃一頓好的，看1小時(shí)書(shū)積攢歷史經(jīng)驗(yàn)，了解異世界的百科。</p>

中午是李秦武比較喜歡的活動(dòng)，去軍營(yíng)視察部隊(duì)建設(shè)，提出改進(jìn)意見(jiàn)，偶爾還會(huì)舉辦格斗大賽，射擊大賽，手榴彈投擲大賽，給冠軍頒發(fā)勛章，激勵(lì)部隊(duì)士氣。</p>

在軍隊(duì)中的時(shí)候，他還會(huì)找坎達(dá)和勇者小隊(duì)的人玩全甲格斗，保持自身身體素質(zhì)的同時(shí)提高戰(zhàn)斗技巧。</p>

在這個(gè)激烈對(duì)抗的過(guò)程中，李秦武和勇者小隊(duì)的戰(zhàn)斗力都在快速進(jìn)步。</p>

忙活到下午4點(diǎn)左右，李秦武會(huì)選擇去周邊企業(yè)或單位視察，一般在工業(yè)區(qū)造船廠武器設(shè)計(jì)局這幾個(gè)地方晃悠。</p>

晚上8點(diǎn)左右，再次把各地積攢過(guò)來(lái)的公文批改一遍，大概能忙活到凌晨2點(diǎn)。</p>

到這個(gè)時(shí)候如果不是出差在外，就沒(méi)什么公務(wù)了，夜間是他的私人時(shí)間。</p>

他會(huì)選擇小憩一下，看書(shū)，或者打鐵，一般打鐵是打制一些精品軍官刀劍或軍官手槍，帶屬性的勛章，這些東西會(huì)和軍官委任狀一起發(fā)下去。</p>

又或者打制一些帶屬性的高精度高強(qiáng)度零件，發(fā)給工業(yè)區(qū)讓他們使用。</p>

還會(huì)打造一些特種武器，如重型狙擊槍，帶精度加成的那種，給哥格勃的行動(dòng)隊(duì)使用。</p>

忙活到7:30左右，渾身臭汗的李秦武會(huì)洗個(gè)澡吃個(gè)飯，然后繼續(xù)批改凌晨積攢過(guò)來(lái)的文件，重復(fù)新的一天。</p>

這種工作流程除開(kāi)外出視察領(lǐng)地外，幾乎是雷打不動(dòng)的三天一個(gè)輪回。</p>

只是到第3天需要睡覺(jué)休息之前，李秦武會(huì)用4個(gè)小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行全方位身體鍛煉，以保持身體的肌肉量。</p>

為了高效進(jìn)行鍛煉，李秦武讓工業(yè)區(qū)幫自己打造了一系列健身器具。</p>

目前為止，他開(kāi)發(fā)出最有效的健身方式是，把自己放在一個(gè)類似液壓機(jī)的玩意下，他往液壓機(jī)下一蹲，就是那種標(biāo)準(zhǔn)的深蹲動(dòng)作，把一塊鐵板用背頂住。</p>

擺好動(dòng)作后，用全身力量往上頂，鐵餅的重量從1噸到5噸不止。</p>

這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以全方位鍛煉他身上的所有肌肉群，畢竟夠重嘛。</p>

他蹲地上往上頂?shù)臅r(shí)候，腿部和臀部肌肉得到鍛煉，行程到中段時(shí)，腰部和背部得到鍛煉，當(dāng)鐵塊被頂?shù)筋^頂時(shí)，他開(kāi)始用雙手把鐵塊往上推，胸部肩部和手臂又得到了鍛煉，如此重復(fù)一個(gè)動(dòng)作即可練全身。</p>

因?yàn)檫@些訓(xùn)練，就是超雄狀態(tài)被月亮泉水清除后，他還是保有身上的大規(guī)模肌肉群。</p>

不過(guò)為了追求力量和耐力，他并沒(méi)有把自己的肌肉練的很干，那種拉絲狀態(tài)，而是每天都會(huì)吃大量的動(dòng)物油脂，讓自己保持一個(gè)高體脂率狀態(tài)。</p>

經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的塑造，現(xiàn)在他就是一個(gè)身高2米3，渾身脂包肌的超級(jí)大只佬，感覺(jué)可以和不穿裝甲的阿斯塔特掰掰手腕。</p>

不過(guò)鍛煉時(shí)間長(zhǎng)了，他發(fā)現(xiàn)沒(méi)了超雄這個(gè)狀態(tài)后，他的肌肉質(zhì)量和圍度已經(jīng)進(jìn)入瓶頸，無(wú)法再增長(zhǎng)，為此他陷入尋找變強(qiáng)方法的苦惱中。</p>