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改變八

天空有幾只不知名的飛鳥(niǎo)，掠過(guò)長(zhǎng)空，沿著城市的背脊飛往遠(yuǎn)處。</p>

張友提著一個(gè)袋子從超市出來(lái)。</p>

他購(gòu)置了一些牛肉，主要是他看到早上姜伊人為小子珊煎牛排，同時(shí)還買(mǎi)了兩瓶純牛奶，除此之外，便是水果與蔬菜了。</p>

姜伊人是不吃高蛋白的牛排和牛奶的，但好像挺喜歡用蔬菜榨汁。</p>

作為曾經(jīng)的藝人，張友自然知道想要保持好身形，最適合藝人的食物搭配，例如黃瓜，芹菜，蘋(píng)果或香蕉什么的，都可以用來(lái)早上榨汁。</p>

黃瓜可以吸收腸道中的油脂，芹菜具有健脾胃，抗氧化或嫩皮膚的功效。</p>

而蘋(píng)果可以均衡營(yíng)養(yǎng)，加上飽腹，香蕉就簡(jiǎn)單多了，助消化，降血脂，降血壓，而這幾種搭配也不會(huì)出現(xiàn)諸如柿子配牛奶容易吃出問(wèn)題的情況。</p>

在中醫(yī)方面。</p>

食物的搭配都很講究的。</p>

想要達(dá)到某種效果，必然懂得合理的搭配，張友在這方面的造詣還是很深的，畢竟為了給“魔鬼”老婆還債，他最高峰的一年，開(kāi)了差不多一百場(chǎng)演唱會(huì)，外加出演了好幾部電影，這要沒(méi)有合理的營(yíng)養(yǎng)搭配，早就廢了。</p>

不管是藝人還是普通人，想要身體好，鍛煉是一方面，專(zhuān)業(yè)的膳食搭配也是必不可少的一環(huán)，如果不懂食物的搭配，僅知道鍛煉，身體鍛煉過(guò)后引起的不良反應(yīng)，不僅不會(huì)得到緩解，嚴(yán)重了還能朝病痛方面延伸。</p>

將東西放在后備箱，張友便開(kāi)車(chē)回去了。</p>

至于三個(gè)賭博的事，張友并沒(méi)有放在心上，幾個(gè)小蛋色而已，隨便嚇唬一下就行，真沒(méi)完沒(méi)了，張友就是不花錢(qián)，一次性也能干服他們。</p>

保安能打自己老婆，并不代表他只有打老婆的實(shí)力。</p>

人家能成為富豪區(qū)的保安人員，可不止長(zhǎng)相能讓富豪區(qū)小三小四看到會(huì)有一種賞心悅目的感覺(jué)，真要?jiǎng)悠鹗謥?lái)，保安也是有兩把刷子的。</p>

縱然沒(méi)有葉問(wèn)那種一個(gè)打十個(gè)的潛質(zhì)，但干翻兩三個(gè)還是毫無(wú)問(wèn)題的。</p>

回到家里。</p>

張友并沒(méi)有看到姜伊人的身影，不用想，張友就知道她今天的行程安排的很緊湊，不然以姜伊人的性格，肯定會(huì)回來(lái)。</p>

不過(guò)如果是不愿意和他單獨(dú)相處，那就另當(dāng)別論了。</p>

將東西塞進(jìn)冰箱，張友簡(jiǎn)單做了一個(gè)午餐，一個(gè)人便坐在桌子前吃了起來(lái)，明明已經(jīng)想好吃軟飯的，但真等一個(gè)人做飯一個(gè)吃，張友還是感覺(jué)有些孤單。</p>

幸好。</p>

他已經(jīng)做好了這樣的準(zhǔn)備。</p>

這世上就沒(méi)有什么事情是只有好的一面，沒(méi)有壞的一面的。</p>

既然選擇吃軟飯，那就得耐得住寂寞，將碗筷刷的，順便將家里收拾一下，這才回房進(jìn)行午休。</p>

下午兩點(diǎn)。</p>

張友從床上爬起來(lái)。</p>

這兩天睡得有點(diǎn)多，而越睡……還真有點(diǎn)繼續(xù)睡下去的想法，但張友很清楚人的頹廢就是從毫無(wú)節(jié)制開(kāi)始。</p>

拿起姜伊人買(mǎi)來(lái)的瑜伽墊鋪在地板上，張友開(kāi)始進(jìn)行身體方面的鍛煉，這個(gè)時(shí)候其實(shí)并不適合運(yùn)動(dòng)，可張友實(shí)在找不到其他事情來(lái)做。</p>

保安的身體狀況倒是沒(méi)被大量酗酒搞得慘不忍睹，一次性倒是還能做三十幾個(gè)俯臥撐，張友做完一組，稍微補(bǔ)了一點(diǎn)水，休息了五分鐘，又開(kāi)始做下一組。</p>

連續(xù)做了五組，感覺(jué)自己已經(jīng)瀕臨極限時(shí)，張友才停下?lián)Q成鍛煉身體的柔韌性，男人的身體并不需要像女人那樣柔軟，但出于藝人的習(xí)慣，張友還是帶著拉伸一下。</p>