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王曉蕾瞥了她一眼,“那你倒是打啊,我又沒攔著你?!?lt;/p>

聽著他們你來我往的斗嘴,俞初夏咬住下唇才沒讓笑意漫出來,清了清嗓子正色道,“想站上擂臺不難,可想贏,還得拿實打?qū)嵉挠?xùn)練量說話。”</p>

而說到這里,突然停頓了一下,“不過……比起挑戰(zhàn)老兵,眼下當(dāng)務(wù)之急該是把及格線穩(wěn)穩(wěn)踩在腳下吧?”</p>

這話如同一盆冷水澆在眾人頭上,幾個新兵面面相覷,臉上的嬉笑瞬間化作尷尬的訕笑,“初夏,那你快給我們支支招?從哪兒練起最有效?“</p>

俞初夏望著眼前幾雙求知若渴的眼睛,輕輕嘆了口氣。</p>

幾人的成績她大概都看過,自然知道他們大概弱項都在哪里。</p>

所以看向他們,張嘴就來,“曉蕾耐力短板明顯,晨跑時可以逐漸增加負重,穿插幾組戰(zhàn)繩訓(xùn)練強化上肢;巧巧爆發(fā)力不錯,倒要注意核心肌群的穩(wěn)定,試試綁沙袋做深蹲跳……”</p>

她如數(shù)家珍般拆解著每個人的訓(xùn)練弱點,絲毫沒有任何停頓。</p>

“這些計劃……你什么時候做的?”安勝男瞪圓眼睛,不敢置信地追問。</p>

“不過是照著成績單對癥下藥罷了。“俞初夏做狀一拳打了過去,“你們細心點也能弄明白的?!?lt;/p>

“想在限期內(nèi)突圍,就得像醫(yī)生治病般精準(zhǔn)施訓(xùn)。咱們現(xiàn)在的目標(biāo)不是破紀(jì)錄,而是先把基礎(chǔ)打扎實?!?lt;/p>

這話雖然直白,卻像根細針扎破了眾人不切實際的幻想。幾個新兵耷拉著腦袋,唯有安勝男滿不在乎地聳肩,“那你呢?各項成績拔尖的全能選手,還需要練什么?”</p>

“而且你這樣,是不是不用再打基礎(chǔ)了,直接可以進階級訓(xùn)練了?”</p>

“我?“俞初夏自嘲地笑笑,指尖劃過手臂上淡青色的血管,</p>

“我?”俞初夏指了指自己,“我要練的可多著呢。”</p>

“比如肌肉力量差,上肢和腿部力量不協(xié)調(diào),還有格斗技巧,沒有系統(tǒng)性訓(xùn)練,就需要更多的練習(xí)去彌補了?!?lt;/p>

說著,指向遠處正在進行戰(zhàn)術(shù)演練的老兵們,“這里到處都是現(xiàn)成的教科書,只要肯放下架子請教,每天都能發(fā)現(xiàn)新短板。”</p>

見她不管對大家還是對自己,都規(guī)劃的如此清晰,不禁都露出羨慕的眼神。</p>

俞初夏望著同伴們匆匆奔向器械區(qū)的背影,唇角勾起一抹略帶苦澀的笑意。</p>

這不就是降維打擊嗎?來自未來的知識儲備,在這個信息尚不發(fā)達、資訊傳播尚顯閉塞的年代,竟成了得天獨厚的優(yōu)勢。</p>

她清楚地記得,以后幾年,互聯(lián)網(wǎng)將徹底改寫知識獲取的規(guī)則,各類專業(yè)資料將如潮水般涌入每個人的掌心。</p>

而她呢,就是依靠著這些多方面獲取的各種知識充實著自己。</p>

那些挑燈研讀軍事記錄片的深夜,在健身房揮汗如雨的日子,還有在模擬救援現(xiàn)場反復(fù)錘煉的時光,都化作此刻信手拈來的專業(yè)判斷。</p>

看著戰(zhàn)友們因她精準(zhǔn)的分析而心悅誠服,她知道,這些沉淀多年的理論與實踐經(jīng)驗,終于有了用武之地。</p>

新兵們拖著灌了鉛般的雙腿,完成了從軍姿到四百米障礙的高強度訓(xùn)練,現(xiàn)在又是這樣加練。</p>

此刻大多癱坐在地,連說話的力氣都沒有了。</p>

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