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他雖然能射出那精準(zhǔn)的一箭，可卻是在老祖宗記憶的加持下。</p>

下矛扎野豬的時候，已經(jīng)被耗費(fèi)大半力氣的野豬，他都用盡了全身的力氣，才能壓得住。</p>

野豬并不是唯一出現(xiàn)在村子周邊的大型野獸，如果想要保證自身安全，加強(qiáng)鍛煉，提升身體素質(zhì)，是必不可少的。</p>

五圈跑下來，他也累得夠嗆。</p>

雖然回來的這段時間，他瘦了不少，身上也有了些許的肌肉輪廓。</p>

可他的身體素質(zhì)，還是和小時候沒法比。</p>

上小學(xué)那會兒的他，經(jīng)常漫山遍野的跑，出去一玩就是一天。</p>

像是圍著村跑這種小打小鬧，他唱著歌都能跑下來。</p>

然而現(xiàn)在的他，只是跑了五圈，就已經(jīng)累得汗如雨下了。</p>

不過堅(jiān)持跑下來之后，渾身通透的感覺，卻讓他十分享受，有種回到了小時候的錯覺。</p>

都說跑步會上癮，是不是就在迷戀這種通透的感覺呢？</p>

他跑完五圈的時候，高天風(fēng)還在跑第三圈。</p>

說是跑，其實(shí)完全是在走。</p>

可這也已經(jīng)讓他很驚訝了。</p>

按照高天風(fēng)的性格，怎么可能受這種罪？</p>

但高天風(fēng)雖然累得像條死狗，卻沒有說放棄，依然在圍著村子走。</p>

“加油加油。”</p>

沖高天風(fēng)鼓勵了兩聲，他就先回了家。</p>

等他把早餐做好以后，高天風(fēng)才拖著身子，回到了家里。</p>

“可以??！居然堅(jiān)持下來了，不錯不錯?！?lt;/p>

李啟文笑著夸贊，對他有點(diǎn)刮目相看。</p>

這家伙沒想到還真有這心氣兒。</p>

“開玩笑，我杭城風(fēng)少說出去的話，什么時候不算數(shù)過？”</p>

高天風(fēng)癱在椅子上，嘴硬得像石頭，心里卻直發(fā)虛。</p>

其實(shí)他只走完了四圈，第五圈他實(shí)在走不動了，就回來了。</p>

“可以，我對你開始有信心了?！?lt;/p>

李啟文給他倒了碗燒好的牛奶，招呼：“快吃吧，吃完了飯，就可以開始正式訓(xùn)練了?！?lt;/p>

“啊？”</p>

高天風(fēng)傻眼了：“這不算正式訓(xùn)練嗎？”</p>

“跑個步而已，算什么正式訓(xùn)練？頂多算熱身?！?lt;/p>

李啟文用筷子挑起了牛奶表面凝結(jié)的奶皮，吸入口中抿著，滿口的奶味像是吃了奶糖一般。</p>

高天風(fēng)如喪考妣，一時間有些后悔答應(yīng)了李啟文的培訓(xùn)計(jì)劃。</p>

不管他后不后悔，李啟文自己的鍛煉計(jì)劃是要安排上日程的。</p>

根據(jù)老祖宗的記憶，他給自己制定了一套完整的基礎(chǔ)訓(xùn)練。</p>

從最基礎(chǔ)的扎馬步，站樁，到走缸，繞桶，擰筷子等等，確保身體每一個部位都能練出力。</p>

這些訓(xùn)練都是武狀元老祖宗記憶中的訓(xùn)練方法，是正兒八經(jīng)的傳統(tǒng)習(xí)武入門基本功。</p>

這個階段叫打熬筋骨，必須得經(jīng)年累月的訓(xùn)練，才能練出真功夫。</p>

一般而言，從六歲左右開始練，是最好的。</p>

李啟文這個歲數(shù)，開始練功，已經(jīng)是晚了。</p>

不過李啟文也不指望自己能練成武狀元老祖宗那么猛，他只求能擁有一定的自保能力，就很滿足了。</p>

然而，高天風(fēng)在面對他這套訓(xùn)練模式時，卻連最簡單的扎馬步都堅(jiān)持不下來。</p>

但他不好意思說自己沒毅力，愣是嘴硬，說李啟文的這套訓(xùn)練方式不科學(xué)。</p>

“不是培訓(xùn)我打獵嗎？為什么要扎馬步？把腿練有勁兒，把野豬夾死嗎？”</p>

李啟文自然猜得到他的心思，一點(diǎn)都不給他留面子：“你堅(jiān)持不下來就直說，別找借口?！?lt;/p>

“我怎么找借口了？培訓(xùn)也得講究合理性吧？”</p>

高天風(fēng)依舊嘴硬：“你要是給我合理培訓(xùn)，我肯定能堅(jiān)持下來?！?lt;/p>

“好，這是你說的，那你就抗麻袋去吧！”</p>

李啟文早有后招。</p>

獵戶老祖宗同樣也有打磨力氣的訓(xùn)練方法，但都是對付獵物用到的笨力氣，算不上真功夫，但勝在簡單，有竅門。</p>

就拿抗麻袋來說，就是那天李啟文抗小馬用到的方式。</p>

這種訓(xùn)練，是為了應(yīng)對在山里打到大號獵物，需要一個人抗下山時的情況。</p>

高天風(fēng)還想唧唧歪歪，抱怨李啟文不教他下矛扎野豬，就被李啟文一句話懟了回去：“你想扎野豬，得有和野豬同等的力氣，不然是誰扎誰？</p>

抗麻袋，就是練你全身的力氣，你要是連這都堅(jiān)持不下來，就趕緊放棄吧！”</p>

“好！練就練！我又不是沒去過健身房，不就是深蹲練腿嘛！誰怕誰?。俊?lt;/p>

高天風(fēng)也發(fā)了狠，竟然真的開始悶著頭練起了扛麻袋。</p>

林小婉從縣里回來的時候，看到他們兩人練得熱火朝天，不禁咋舌：“你們倆這是要上少林寺嗎？”</p>